気功
調心 心肺機能向上、血液循環機能改善。
調神 意志集中の訓練による脳の活性化、睡眠質を向上。
調息 呼吸の安定、肺活量向上。
調身 内臓機能性を上げ、体力向上を図る、姿勢を整える。
『病はきから』という言葉があるように、気は人間にとってとても大切なものです。東洋医学では気と血は人間の生命力を表す。気の調整は体調を整える事を示し、気を鍛える事は自然治癒力・免疫力の増進を示します。
『聖人不治已病、治未病』古来中国から言い伝えられてきた名言があります。『賢い人は病気になってから治すのではなく、病気になる前、養生に力を入れる』という意味です。
気功を行うことは、病気にかかりにくい体作りの第一歩です。また、気功は心をも豊かにしてくれます。心身の健康は長生きの秘訣です。
皆様、是非普段から気の訓練をして健康増進を目指しましょう！ ok